جملات تاکیدی را با خود (تکرار کنید)

• شنبه؛ من می دانم که کنترل حوادث بیرونی در دست من نیست ولی کنترل احساس و نگرش و تعبیر من نسبت به همان اتفاق، تنها در اختیار خودم می باشد. (نقش خودباوری)
  
• یکشنبه؛ من می دانم که فقط با کسب آگاهی و مهارت های لازم است که می توانم به جای توجه به نقاط ضعف و تحمیل شرایط نامناسب به خود، بر همه امور مسلط باشم. (نقش مدیریت)
  
• دوشنبه؛ من می دانم که چگونه با قدرت و انگیزه های فراوان، هدفی مثبت و سازنده را دنبال و رفتار و کردار خود را در مسیر همان هدف ها قرار دهم. (نقش پیگیری)
  
• سه شنبه؛ من می دانم که با تقویت روحیه همکاری و عملکردی مسئولانه به همراه تلاش در جلب رضایت دیگران است که موفق خواهم شد. (نقش همکاری)
  
• چهارشنبه؛ من می دانم که موفقیت بدون کسب مهارت های لازم و به صورت تصادفی امکان پذیر نیست برای اینکه زندگی پربار و غنی داشته باشم باید عادت های منفی و مخرب را فراموش و عادت های مثبت را جایگزین نمایم. (نقش تغییر)
  
• پنج شنبه؛ من می دانم که باید اهدافم را به ترتیب اولویت طبقه بندی کرده و آنها را در ذهن، تصویرسازی کنم اهداف مهم را در گروه یک، اهداف متوسط را در گروه دو و اهداف کم اهمیت را در گروه سه قرار دهم. (نقش پیگیری گام به گام)
  
• جمعه؛ من می دانم که با انتقال و مبادله آنچه که در ذهن دارم به افرادی که اطلاعاتشان در آن مورد غنی تر است، به تجربیات خویش افزوده و مسیر رسیدن به هدف کوتاه تر خواهد شد. (نقش مبادله افکار)

منبع: موفقیت سبز، مجله خانواده سبز